
RETOS FASE 1 ¡Empezamos con los retos para alcanzar nuestra meta de tener una vida saludable! Los estudiantes asumirán diferentes desafíos para cambiar su estilo de vida. Habrá 10 desafíos al principio: Bebe un vaso de agua todas las mañanas durante un mes. Come verdura y una pieza de fruta todos los días durante 1 mes. Sal a correr al menos 20 minutos (o 3 km) 2 veces a la semana durante 2 meses. Dos semanas sin azúcar, caramelos, chocolate y bebidas azucaradas. Prepara una cena saludable con tus padres 15x. Ducha fría por la mañana 20x. Comienza un nuevo hobby y continúa durante 3 meses. 10 días desconectado (sin móvil, PC, TV, tablet…). Dormir al menos 8 horas - 12 días seguidos. Camina 100 km en 1 mes. La primera tanda de desafíos ha de elegirse por acuerdo entre alumnos y profesores del centro. Nosotros ya tenemos los nuestros para empezar: Bebe un vaso de agua todas las mañanas durante un mes. Come verdura y una pieza de fruta todos los días durante 1 mes. Dos semanas sin azúcar,...